中医理疗就是通过人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的方法。这些物理因素通过人体局部直接作用，和对神经、体液的间接作用引起人体反应，从而调整了血液循环，加快了新陈代谢，促进对细胞组织的修复，调节神经系统的功能，提高免疫功能，消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。过去中医理疗被广泛用于治病，而现在更多的被运用于养生，下面让我们一起来了解一下中医理疗吧。
1、饮食养生
古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
2、经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
3、固精养生
古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
4、顺时养生
古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
5、减毒养生
古人认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食调理、服用药物及其它措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而延年益寿。
6、静神养生
静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
7、修身养生
古人认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。
8、调气养生
古人认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化。调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳、行导引等一系列措施来调养元气、祛病延年。 9、进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适;如系温补药，则在冬季比较适宜。
1、熏蒸
熏蒸属于传统中医疗法中的外治法之一。它是将水和药盛于器皿内浸泡熏蒸身体的某些部位或全身，利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收达到治疗疾病、养生保健的目的。它不同于一般的洗浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的原则，根据不的疾病加入不同的药物进行治疗，因为药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤并透过皮肤吸收进入血液所以比内服药物疗效更快、更舒适，也不会增加肝肾负担。因此被医学界誉为“绿色疗法”，越来越受到人们的青睐。
2、针灸
医学科学家对针灸治病的临床疗效进行了系统观察，并对经络理论、针刺镇痛的机制、穴位 特异性、刺法灸法的高速功能等，结合现代生理学、解剖学、组织学、生化学、免疫学、分 子生物学，以及声、光、电、磁等边缘学科中的新技术进行了实验研究。临床实践证实，针 灸对内、外、妇、儿、骨伤、五官等科多种病证均有较好的治疗效果。
3、艾灸
灸法以对穴位进行温热刺激为主要治疗手段，在预防保健方面更有优势，对于调节人体免疫功能也有较好效果。灸法这种外治方法，通过将艾绒等药物直接或间接放在穴位部位上烧灼、 温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的功 效。现代科学证实，艾灸时产生的烟雾对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、绿脓 杆菌均有抑制作用。艾灸对血液循环、机体免疫、神经、内分泌、呼吸、消化、生殖等系统 都有一定的促进和调整作用。
4、火疗
火疗是我国古代人民长期与疾病作斗争的经验结晶。火疗产生于原始人学会用火之后。我们 的祖先在烘烤食物或取暖等使用火的过程中，发生灼烧烫伤，结果使原有的病痛减轻或消除，于是学会了主动用火烧灼以治疗更多的病痛，这便是火疗最早的雏形。随着时间的推移，中 医火疗技术推广普及，积累了丰富的治疗经验。随着医学科学的发展，中医火疗已广泛应用 于美容、减肥、养生、治疗、预防、保健等领域，并取得了良好的治疗效果。中医循经火疗 技术依据经络、穴位、阴阳平衡理论，激活机体的特定穴位，促进经络运行，使经脉精气充 盈，气血运行流畅。
5、推拿
推拿是中华民族优秀的医疗方法，它是劳动人民在长期的生产劳动实践中，在同大自然做斗 争中产生的。人们受伤后，本能地用手去抚摸伤痛处，疼痛得到缓解，由此便逐渐产生了推 拿疗法，远在两千多年前的春秋战国时期，推拿疗法就被广泛应用，民间医生扁鹊运用按摩、 针灸成功地抢救尸厥患者。我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》中就记载了痹症、痿症、 口眼歪斜、胃脘痛等疾病的推拿疗法。我国第一部推拿按摩专著《黄帝岐伯按摩十卷》就成书于秦汉时期。推拿能够疏通经络，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以推拿后可感到肌肉轻松、关节灵活、精神振奋、活力充沛。
6、刮痧
刮痧疗法，历史悠久，源远流长。其确切的发明年代及发明人，难以考证。较早记载这一疗 法的，是元代医家危亦林在公元1337年撰成的《世医得效方》。“痧”字从“沙”衍变而 来。最早“沙”是指一种病证。刮痧使体内的痧毒，即体内的病理产物得以外排，从而达到 治愈痧证的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙” 样的斑点，人们逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。
7、拔罐
拔罐疗法是以罐为工具，利用燃烧、蒸气、抽气等造成负压，使罐吸附于施行部穴位发生温热刺激，使局部发生充血或瘀血现象，从而达到治疗目的的一种常用外治疗法。拔罐疗法在我国民间广为流传，深受广大患者的欢迎，并且可治疗多种疾病。拔罐疗法古称“角法”是因为古人以兽角做罐治病，故而得名。在晋代医家葛洪所着《肘后备急方》中就有以牛角制成罐来拔脓治疗外科疮疡脓肿的记载。
随着医疗实践的不断发展，拔罐疗法的种类、方法也不断创新，其罐具也从兽角、竹筒发展 为金属罐、陶瓷罐、玻璃罐，乃至近年来研制成的抽气罐、挤压罐、电磁罐等。操作方法亦 从单纯的留罐法发展为走罐、闪罐法，以及针罐、药罐、刺血罐、抽气罐、水罐等拔罐方法。 适应范围从吸拔脓血发展为治疗风寒痹痛、虚劳、喘息等外感内伤的数百种疾病。拔罐疗法 之所以在民间深受广大患者欢迎，是因为其操作简便、经济、患者无痛苦，而且疗效显著。
8、正脊疗法
正脊疗法是以分筋弹拨、按压疏理等整复手法作用于脊椎背膂，以促进督脉气血和畅使病椎恢复正常，从而治疗脊椎伤损等疾病的一种方法。
